con Erica Mosca

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Una forma di danza/ginnastica acrobatica che richiede resistenza muscolare e coordinazione così come elasticità e leggerezza. Una disciplina in cui l'atleta usa una pertica per effettuare le evoluzioni e può essere usata sia come allenamento aerobico che anaerobico. E’ sia una forma d'arte che una disciplina sportiva, già da anni, nel mondo, si tengono molteplici campionati.
Si basa sull'esecuzione di figure acrobatiche che richiedono notevoli doti di forza, scioltezza, coordinazione, agilità, flessibilità e resistenza.

 

Fasi delle lezioni:

 

- RISCALDAMENTO consente al corpo di affrontare un buon allenamento nelle migliori condizioni possibili anullando il rischio di infortuni grazie all'elasticità dei muscoli e dei tendini

- POTENZIAMENTO allenamento sportivo finalizzato a migliorare la prestazione sportiva

- SPIEGAZIONE TECNICA DELLE PRESE AL PALO fase teorica / illustrazione tecnico-pratica

- AEROBICA figure al palo e coreografiche

- STRETCHING esercizi finalizzati al miglioramento e allungamento muscolare

- DEFATICAMENTO pratica sportiva effettuata al termine dell'attività fisica per riportare il corpo ad uno stato di riposo.

 

 

ERICA MOSCA

Dall’età di 10 anni inizia a praticare la danza, principalmente Video-Dance e Hip-Hop. Nel corso degli anni si appassiona anche alla Danza Classica, alla Danza Moderna e alla Break-Dance, passando poi alla Pole Dance.
Segue numerosi stage e workshop, tra cui quelli con Paolo Aloise, Daniele Baldi, Endro Bartoli, Gus Bembery, Lisa Brasile, Byron, Laure Curtellemont, Alessia Gatta, Brian Green, Omid Ighani, Kris, Luam, Javier Ninja, Marisa Ragazzo, Rhapsody, Swan, Rebecca Turini, Mirko Pastore, Serena Stefani, Amerùlia Aramu.
Nel 2008 frequenta un workshop intensivo di due settimane presso il Broadway Dance Centre e il Peridance Centre di New York.
Nel 2016 partecipa all’Italian Pole Dance Contest nella categoria avanzato e
a novembre dello stesso anno all’Exotic Pole Dance Contest nella categoria Double. A luglio 2016 studia con Dmtry Fedotov e Tatyana Gordiyenko.
Ad ottobre dello stesso anno frequenta corsi con insegnanti quali Olga Trifonova, Dmtry Politov, Bianca Breschi, Iliana Ciccarello, Lucia Sturloni, Beatrice Songini. A febbraio 2017 partecipa al Florence Pole Camp presso la Pole Camp - Postural Accademy e segue le lezioni di Oona Kivela e Tatyana Gordiyenko.

Durante tali Camp segue anche lezioni di Acrobalance, discipline aeree (tessuti e cerchio), ginnastica artistica e contorsionismo.